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冬意强势来袭，南方的湿冷往往给人彻骨的寒感，手脚冰冷也是家常便饭。那面对手脚冰冷，我们该怎么做呢？现在小编就教你几个改善手脚冰冷的方法，让你的冬天美丽不怕冻！

1、按摩穴位。手脚冰凉时，我们不妨按压一下五只手指背间骨汇合处处最上方的皱纹的阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。注意时间要长，力度要缓。或者按摩涌泉穴，涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。


2、多运动、勤甩手。健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

3、精油泡澡。有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

4、补充维他命E。维他命E可以扩张末梢神经，对于末梢血液循环畅通很有帮助。